نظام غذائي

توب 10
أخبار الرياضة

إنفوجراف|كلمة السر في توهج رونالدو «حمية غذائية»

بالرغم من بلوغه عامه الـ 34، فإن نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو لا يزال متصدراً لأفضل لاعبي العالم بمهاراته الفنية المميزة ولياقته البدنية…

تابع القراءة more
لياقة

أفضل نظام غذائي لتضخيم العضلات ولكن احذر!

حلم تضخيم العضلات ليس سهلاً فهناك أسرار عليك معرفتها أولاً تكمن في طرق التغذية الصحيحة؛ حتى تحصل على النتائج المرجوة، وفي السطور التالية نطلعك على…

تابع القراءة more
لياقة

معلومات مهمة عن رجيم الكيتو.. أكلات الكيتو دايت وهل يناسب الجميع؟

قد يكون رجيم الكيتو أو نظام الكيتو دايت الغذائي الحل الأمثل للتخسيس وخسارة الوزن بطريقة صحية مثالية؛ وذلك وفقاً لأحدث الدراسات العلمية التي أكدت أن…

تابع القراءة more
صحة الرجل

لهذا السبب يأكل النحيفون ما يشاءون من الطعام دون أي زيادة في الوزن

كشفت دراسة بريطانية جديدة أن الأشخاص النحفاء يتمتعون بصحة جيدة لأن لديهم مستوى أقل من الجينات التي تساعدهم على البقاء نحيلين دون الحاجة إ

تابع القراءة more
لياقة

تعرف على أفضل نظام غذائي في عام 2019

كشف التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأمريكية، أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط هو الأفضل لعام 2019 بتصويت أخاصئيي التغذية…

تابع القراءة more
صحة الرجل

علامات تدل على أن النظام الغذائي الذي تتعبه يدمر صحتك

قد يتجه الكثيرون من الساعون لفقدان الوزن إلى بعض الأنظمة الغذائية الغير صحية في اعتقاد منهم أنها مفيدة و صحية

تابع القراءة more
لياقة

أفضل نظام غذائي للحصول على الجسم المثالي لمبتدئي كمال الأجسام

يحاول مبتدئو رياضة كمال الأجسام البحث عن نظام غذائي جيد للحصول على الجسم المرغوب

تابع القراءة more
لياقة

لإنقاص الوزن دون حرمان.. إليك كل ما تريد معرفته عن ريجيم دوكان

من منا لم يحلم بأن يتعرف على نظام غذائي صحي بدون حرمان مطلقًا، ويحقق الهدف المطلوب بشأن إنقاص الوزن؟

تابع القراءة more
لياقة

الخبراء ينصحون: هكذا تخسر الوزن بفاعلية وأمان خلال 14 يوماً

سوف يظل البحث عن أكثر الطرق فاعلية لخسارة الوزن هدف يتمنى معظم البشر حول العالم الوصول إليه فمع تواجد مئات الطرق الصحيحة والخاطئة يصاب الكثيرين…

تابع القراءة more
لياقة

"الشمس" و" القمر" .. أغرب أنظمة التغذية في عالم فقدان الوزن فما فاعليتهما؟

عندما يرغب المرء في فقدان الوزن، فإنه يلجأ إلى اتباع أي نظام غذائي يذيع صيته ويشتهر، ولعل أبرز تلك الأنظمة الغذائية هي  نظام الشم

تابع القراءة more