ممارسة الرياضة

توب 10
لياقة

رجل خمسيني يبدو بعمر العشرينيات.. ما سر شبابه؟

لفت رجل هولندي يدعى «إدسون برانداو» الأنظار بمظهره الذي يبدو أصغر من عمره الحقيقي الذي يبلغ 53 عاماً، في حين أنه يبدو في سن

تابع القراءة more
أخبار الرياضة

لها حل سحري لإنقاذ الوزن سريعا.. تعرف على أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان

العقل السليم في الجسم السليم، يجب على كل إنسان أن يحافظ على جسده الذي منحه له الله سبحانه وتعالى؛ فهو أمانة لديه يجب أن يحافظ عليها وألا يؤذيها،

تابع القراءة more
صحة الرجل

لنتائج أفضل.. ما هو التوقيت المثالي لممارسة الرياضة؟

تعتبر ممارسة الرياضة من أهم النشاطات التي تضمن للإنسان حياة صحية خالية من العديد من الأمراض الخطرة، حيث يعد الانتظام عليها من أهم أسرار الصحة العامة…

تابع القراءة more
لياقة

تعرف على أفضل تمارين شد البطن

تعد منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتجمع فيها الشحون الدهون، بحيث يعاني الكثيرون من مشكلة ترهّل البطن، فتؤثر سلباً في مظهرهم الكلي؛ ما

تابع القراءة more
صحة الرجل

نصائح وقواعد صحية لصيام شهر رمضان المبارك

لا يخفى على أحد ما لشهر رمضان المبارك من أهمية بالنسبة إلى المجتمع العالمي المسلم؛ فهو شهر الصيام وشهر التكافل الاجتماعي والخير و

تابع القراءة more
أخبار الرياضة

ما هو "التاي تشي".. ولماذا يجب أن يمارسه الجميع؟

لا تعد كلمة "التاي شي" كلمة مألوفة على مسامعنا بكل تأكيد كمواطنين عرب خصوصاً من يقع وطنه ضمن الوطن العربي داخل القُطر الإفريقي.

تابع القراءة more
لياقة

لكارهي التمارين الرياضية.. إليكم الحل

كل نشاط تقوم به يحتسب ويحرق السعرات الحرارية

تابع القراءة more