لياقة
أخبار الرياضة
برنامج «عطني عضلات».. كيف تحصل على عضلات بطن مثالية؟ «فيديو»
يحرص شباب كثيرون على تعلم طرق بناء جسد رياضي ممشوق؛ من أجل صحة أفضل وطلة شبابية جذابة، فيقضي الشخص ساعات طويلة داخل صالة الجيم لتحقيق الهدف المنش
تابع القراءة
لياقة
برنامج «عطني عضلات».. اعرف أسماء عضلات الجسم لعدم الإحراج «فيديو»
يتعرض كثيرون لحالة من الحرج؛ نظرًا لعدم معرفتهم بأسماء عضلات الجسم، خاصة عندما يتعلق الأمر بالرغبة في ممارسة الرياضة والتوجه إلى الجيم، وفي الحلق
تابع القراءة
لياقة
«فيديو»| برنامج «عطني عضلات».. افهم نوع وطبيعة جسمك وكيفية التعامل معه
للجسد البشري 3 أنواع.. تعرف على كل نوع وطريقة تدريبه.
تابع القراءة
لياقة
«فيديو»| برنامج «عطني عضلات».. ماذا تفعل في أول يوم لك بالجيم؟
أطلق موقع سيدي برنامج "عطني عضلات" الرياضي ضمن خريطة برامج الموقع، ويعرض البرنامج يوم الجمعة من كل أسبوع، على ق
تابع القراءة
لياقة
إطلالة شبابية وقدرات عقلية أعلى.. ماذا تعرف عن فوائد رفع الأثقال؟
لرياضة رفع الأثقال فوائد عديدة قد يقتصرها البعض على تقوية العضلات ويجهل فوائد أخرى كثيرة وفي السطور التالية من التقرير نعرض لك أهم هذه الفوائد..
تابع القراءة
لياقة
أفضل تمارين عضلات البطن للرجال .. تعرف عليها
يبحث شباب كثيرون عن تمارين عضلات البطن الأكثر فاعلية لتقوية تلك المنطقة من الجسم وفي التقرير التالي رصدنا لك أفضلها ويمكن الاطلاع عليها وممارستها…
تابع القراءة
لياقة
ما هي التمارين السويدية وفوائدها؟
لا شك أن الرياضة هي أفضل وسيلة؛ للحفاظ على صحة الجسم واكتساب قوام ممشوق، ومن أفضل التمارين المبتكرة مؤخرًا هي التمارين السويدية، فما هي فوائدها إذًا…
تابع القراءة
لياقة
فيديو| أخطاء تقوم بها أثناء ممارسة التمارين الرياضية
يعتقد بعض المترددين على الصالات الرياضية بأنهم يقومون بكل الأشياء الصحيحة دون أخطاء، فتصيبهم المفاجأة بأن عضلاتهم لم تبرز وهو ما يكون مؤشرًا على
تابع القراءة
لياقة
للرياضيين.. نصائح سريعة للحفاظ على عضلات جسمك في رمضان
كشف أخصائي العلاج الطبيعي عن مجموعة من النصائح السريعة التي تساعد على فورمة الجسم وتجنب خسارة العضلات خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك وجاءت
تابع القراءة
لياقة
قبل مجيء الصيف.. إليك تمارين رياضية ستجعلك تبدو رائعاً في التيشيرتات (فيديو)
ربما نسرف جميعاً في تناول الطعام خلال فصل الشتاء، فيزداد وزنناً، ولكننا لا نشعر إلا مع اقتراب فصل الصيف، فنلاحظ أن ملابسنا الصيفية تُظهر كل العيوب،
تابع القراءة
