سعرات حرارية

توب 10
لياقة

كيف يؤثر موعد تناول الطعام على كمية الدهون التي يحرقها الجسم؟

كشفت دراسة حديثة عن الموعد الذي يحقق فيه جسم الإنسان أعلى معدلات حرق للسعرات الحرارية على مدار اليوم.

تابع القراءة more
لياقة

كيف تستغل وقت المشي في حرق سعرات حرارية أكثر؟

يعد المشي من أفضل الأنشطة وأسهلها على الإطلاق، فانت تمشي كل يوم سواء من العمل إلى المنزل أو العكس أو خلال ذهابك إلى ا

تابع القراءة more
فن ومشاهير

بالسعرات الحرارية.. هذا ما يمكن لتلك الأفلام المرعبة حرقه خلال مشاهدتها

أثبتت الدراسة التي أجرتها جامعة وستمنستر حول حرق السعرات الحرارية، أمراً مثيراً للدهشة، ألا وهو أن مشاهدة أفلام الرعب تحرق ما يقر

تابع القراءة more
صحة الرجل

علامات تدل على احتياج جسمك لتناول مزيداً من السعرات الحرارية

بالرغم من أن العديد من الأشخاص يركزون على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية للوصول إلى أهدافهم في فقدان الوزن، فإن عدم تناول ما ي

تابع القراءة more
لياقة

تمرين يحرق سعرات حرارية أكثر 6 مرات مما يفعل الركض

من منا لم يمل من الركض دون نتائج مهرة في فقدان الوزن، فالبعض منا يركض كل يوم تقريبًا ولمدة ساعة كاملة و بعد مرور اسبوع كامل لا يج

تابع القراءة more
صحة الرجل

وجبات لذيذة وسهلة ومنخفضة السعرات تساعد على خسارة الوزن

كثيراً ما نتمنى أن يكون هناك بعض الوجبات الغذائية اللذيذة التي يمكننا تناولها، وتكون في نفس الوقت منخفضة السعرات؛ حتى تساعدنا على

تابع القراءة more
صحة الرجل

وداعًا لحساب السعرات الحرارية.. تعرف على كمية الطعام التي عليك تناولها باستخدام يدك فقط

إن استخدام الرياضيات والعمليات الحسابية في كل مرة تقوم فيها بتناول الطعام أمر مزعج ومعقد للغاية، ولكن الآن أصبح بإمكانك التحكم في كمية الطع

تابع القراءة more
صحة الرجل

أفضل التطبيقات لمراقبة سعراتك الحرارية والتحكم فيها

اتباع حمية غذائية من أجل تقليل الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي أمر يحتاج إلى الالتزام بوحدات سعرات حرارية محددة لتناولها خلال الي

تابع القراءة more