رفع الأثقال

توب 10
أخبار الرياضة

فيديو| رفع الأثقال تحت الماء .. روسي يحطم رقماً قياسياً سجله أمريكي 

تمكن البطل الروسي، فيتالي فيفشار، من مدينة تومسك الروسية، من تحطيم رقم قياسي سجله أمريكي مسبقاً في موسوعة جينيس، عندما رفع

تابع القراءة more
لياقة

إطلالة شبابية وقدرات عقلية أعلى.. ماذا تعرف عن فوائد رفع الأثقال؟

لرياضة رفع الأثقال فوائد عديدة قد يقتصرها البعض على تقوية العضلات ويجهل فوائد أخرى كثيرة وفي السطور التالية من التقرير نعرض لك أهم هذه الفوائد..

تابع القراءة more
لياقة

أفضل نظام غذائي للحصول على الجسم المثالي لمبتدئي كمال الأجسام

يحاول مبتدئو رياضة كمال الأجسام البحث عن نظام غذائي جيد للحصول على الجسم المرغوب

تابع القراءة more
لياقة

لماذا عليك رفع الأثقال؟ 11 سبباً تدفعك لذلك

يعتقد الكثير من البشر بأن رفع الأثقال مرتبط دائمًا بالحصول على عضلات رائعة وجسد مثالي وقوة إضافية فقط، ولكن بالتأكيد هذا الأمر ليس دقيقًا ع

تابع القراءة more
لياقة

هكذا تحرق الدهون بوساطة رفع الأثقال دون الحاجة لتمارين اللياقة المزعجة (صور)

هكذا تخسر الدهون بوساطة رفع الأثقال دون الحاجة لتمارين اللياقة! (صور) وفر طاقتك و اخسر الدهون دون تمارين اللياقة البدنية المزعجة ! (صور)

تابع القراءة more
لياقة

قبل الوخزة الأولى.. إليك أضرار المنشطات الرياضية

لا شك أن استخدام المنشطات الرياضية في جميع الألعاب الرياضية أمر ممنوع وغير قانوني، ولكنه بالطبع ليس كذلك بالنسبة لرياضة كمال الأجسام فجميع

تابع القراءة more
أخبار الرياضة

عجائب القدر.. مقتل بطل العالم في رفع الأثقال في شجار ! (فيديو)

في حادثة رياضية مؤلمة توفي بطل العالم في رفع الأثقال لوزن 120 كغم "أندري دراتشيف" أثناء شجار في روسيا، وبالتحديد في مدينة خاباروفسك، بحسب و

تابع القراءة more
لياقة

لرافعي الأثقال.. هذه أهم 7 قواعد للتعامل مع الأوزان (صور)

داخل عالم رياضة رفع الأثقال هناك العديد من القوانين والضوابط التي تنظم علاقة لاعب تلك الرياضة بالتعامل مع الأوزان الحديدية وأساسيات وكيفية

تابع القراءة more
لياقة

كيف تحافظ على لياقتك ورشاقتك بأقل مجهود وأسرع وقت؟

لا يمكن لشخص أن يقوم بتجميع قواه ودوافعه من جديد لبناء جسم أكثر لياقة خاصة بعد بدايته للطريق دون نتيجة ملموسة رغم مرور العديد من

تابع القراءة more
أخبار الرياضة

حذاء الرباع السوري يتسبب في تعاطف الجميع مع سوريا في ريو! (صورة)

في لقطة مؤلمة وحزينة لا تدل إلا على على سوء الأوضاع في سوريا أظهرت صور البث الحي أن الحذاء الذي ارتداه الرباع السوري مِعن أسعد لحذاء متها

تابع القراءة more