دايت

توب 10
لياقة

بمكون واحد فقط.. شاب يخسر 100كيلو خلال 14 يوماً فقط! (فيديو)

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الجميع، إلا أن الدايت المعقدة والروتين الممل قد يعيقان الكثيرين للوصول للوزن المثالي، ولكن

تابع القراءة more
لياقة

لهذا السبب لا يمكن للجميع اتباع نفس الدايت

يلجأ خبراء التغذية لاختيار نظام غذائي صحي خاص بكل شخص على حدة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم الممشوق؛ لكن لماذا

تابع القراءة more
لياقة

من بينها الاستغناء عن الدهون.. أخطاء شائعة تقلل من عملية الحرق

هل مرت أسابيع منذ بداية ممارستك للرياضة واتباعك رجيماً قاسياً وحسابك للسعرات الحرارية للطعام دون ظهور أي نتائج على الميزان؟

تابع القراءة more
صحة الرجل

حمية غذائية مستوحاة من فيروس كورونا بنتائج مذهلة!

ترك فيروس كورونا العالمي "كوفيد -19" بصمته على جميع جوانب الحياة، كان آخرها ابتكار

تابع القراءة more
أخبار الرياضة

إنفوجراف|كلمة السر في توهج رونالدو «حمية غذائية»

بالرغم من بلوغه عامه الـ 34، فإن نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو لا يزال متصدراً لأفضل لاعبي العالم بمهاراته الفنية المميزة ولياقته البدنية…

تابع القراءة more
غرائب ومنوعات

الرجيم لا يحرمك من ألذ الطعام.. إليك أكلات دايت بالدجاج

لحم الدجاج يحتوي على العديد العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو أقل دهوناً بعد السمك من باقي أنواع اللحوم الأخرى، مما يجعل منه ا

تابع القراءة more
صحة الرجل

لماذا يطالب الأطباء بخرق الحمية الغذائية ؟

يستعين الكثيرون بخبرات أخصائي التغذية، لاتباع نظام غذائي مناسب يساعدهم على التخلص من الوزن الزائد؛ إلا أن الكثير من الأخصائيين يتعمد خرق

تابع القراءة more
صحة الرجل

الحمية الغذائية الأنسب من فصيلة الدم.. فئة "A" عليهم الاعتماد على الخضر والفاكهة

لتطور العلم منافعه الكبيرة على الإنسان وصحته، فوفقًا لأحدث الدراسات العلمية، يمكنك أن تتبع نظامًا غذائيًا يجني عليك الكثير من الم

تابع القراءة more