حرق الدهون
لياقة
الفرق بين حرق الدهون و العضل.. هذه نصائح الخبراء لجسم مثالي
حرق الدهون وبناء العضلات ليسا بالضرورة ما يستهدفه الجميع من التمارين الرياضية، خاصة إذا كنت لا تتطلع لتصبح أحد أبطال كمال الأجسام؛ فالأمر مختلف تما
تابع القراءة
لياقة
من بينها الاستغناء عن الدهون.. أخطاء شائعة تقلل من عملية الحرق
هل مرت أسابيع منذ بداية ممارستك للرياضة واتباعك رجيماً قاسياً وحسابك للسعرات الحرارية للطعام دون ظهور أي نتائج على الميزان؟
تابع القراءة
لياقة
أفضل تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم.. نصائح لصحتك تعرف عليها
يبحث الكثير من الرجال الذين يعانون من السمنة عن أفضل تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم، وذلك من أجل الحصول على جسد مثالي رشيق، وفي هذا التقرير…
تابع القراءة
غرائب ومنوعات
أفضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون.. لجسم رياضي وصحي
هناك العديد من الأشخاص يعتمدون على الأعشاب للتخسيس وحرق الدهون، وذلك بعيداً عن العلاجات الكيميائية، والعمليات الجراحية، حيث تظهر على الساحة الأعشاب…
تابع القراءة
لياقة
حرق الدهون وأنت نائم ليس حلماً.. إليك الطريقة
ما لا يعرفه الكثير من البشر أن عملية حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية عملية مستمرة تتم خلال فترات اليوم المختلفة بما في ذلك فترة النوم،…
تابع القراءة
لياقة
مشروب سحري للتخلص من دهون البطن السفلية .. تعرف عليه
تعتبر الدهون المتراكمة بالجسم من أكثر الأمور التي تزعج الكثير منا، وخاصة إذا تركزت في منطقة أسفل البطن، وهو ما يتسبب في الشعور بالضيق ويلجأ البعض…
تابع القراءة
لياقة
كيف يؤثر موعد تناول الطعام على كمية الدهون التي يحرقها الجسم؟
كشفت دراسة حديثة عن الموعد الذي يحقق فيه جسم الإنسان أعلى معدلات حرق للسعرات الحرارية على مدار اليوم.
تابع القراءة
صحة الرجل
تناول ملعقة "تراب" بجانب وجبة الطعام.. ماذا يحدث لجسمك؟
هل تخيلت يوماً أنه يمكنك تناول التراب بجانب الطعام من أجل فائدة صحية لجسمك؟ بالطبع لم يخطر على بال أحد أن تناول معلقة تراب قد يساعده على حرق الدهون.
تابع القراءة
لياقة
لماذا يخسر الرجال الوزن أسرع من النساء؟
يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على وزن مثالي وفقدان عشرات الكيلوجرامات من الدهون المتراكمة في أجسادهم، سواء كانوا رجالاً أم نساءً، وذلك من خلال اتباع…
تابع القراءة
صحة الرجل
كيف تتصرف إذا أفسدت نظام الريجيم بوجبة دسمة مليئة بالدهون؟
يتعرض الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية بهدف فقدان الوزن لمواقف تجعلهم يضعفون أمام إغراءات الأطعمة الشهية المشبعة بالدهون، ضاربين بنظاهم…
تابع القراءة
