تمارين رياضة

توب 10
لياقة

مخاطر صادمة للتمرين دون شرب الماء.. أبرزها ارتفاع ضغط الدم وألم العضلات

 يعتقد الكثير من الأشخاص أنه من الأمر غير الصحي والضار شرب الماء أثناء ممارسة التمارين وبعدها مباشرة، ولكن الحقيقة غير ذلك تمامًا، فقط أثبت

تابع القراءة more
لياقة

للباحثين عن الضخامة.. 16 تمريناً لتصبح عملاقاً (فيديو)

 يعتبر الحصول على عضلات ضخمة وقوية هو الهدف الرئيسي لدى جميع الرجال، وللحصول على هذه العضلات هناك بعض التمارين التي تستهدف حصولك على الضخام

تابع القراءة more