الجانب المظلم للكيتو دايت على أعضاء الجسم

main image
3 صور

يحظى الكيتو دايت بشعبية كبيرة بين الراغبين في خسارة الوزن الزائد خاصة مع الترويج له باعتباره النظام السحري صاحب النتائج المذهلة في أسبوع واحد ؛ متجاهلين الجانب المظلم لهذا النظام الغذائي الذي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات تماما واستبدالها بالدهون.

أضرار الكيتو دايت

وأبرز الأطباء الجانب السلبي للكيتو دايت وتأثيره على وظائف الجسم، والذي يتسبب في معاناة الأشخاص مع أعراض مشابهة لأعراض البرد، من آلام في الجسم والقشعريرة والتعب وضعف العضلات والقلق والأرق بخلاف حدوث اضطرابات في ضربات القلب ومشاكل في الأمعاء ومشاكل عصبية.

وأرجع الأطباء الأعراض السابقة إلى ظهور أجسام الكيتون الناتج عن مضاعفة معدلات تناول الدهون والاستبعاد التام للكربوهيدرات مع المحافظة على القليل من البروتين والتي تضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.

ونصح الأطباء باستبدال الكيتو دايت بالأنظمة الغذائية المتوازنة والتي تحتوي على سعرات حرارية محدودة مع ممارسة الأنشطة البدنية للحصول جسم رياضي صحي .
 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل