إنفوجراف|تحذير من الإفراط في ممارسة الرياضة بشكل يومي

main image

أبرز تقرير صحي لموقع  "ذا هيلث سايت" الجانب السلبي للإفراط في ممارسة الرياضة بشكل يومي، وأشار الأطباء أن عضلات جسم الإنسان تحتاج إلى الراحة والتعافي بعد مجهود التمرين الشاق.

وأوضح الأطباء أن المبالغة في ممارسة الرياضة لسرعة الوصول للهدف تنعكس سلباً على الصحة العامة لتتسبب في ظهور أعراض الإرهاق المتعددة منها الصداع، نقص الطاقة، الآم الساق وأسفل الظهر والمفاصل؛ إضافة إلى فقدان الشهية والخلل الهرموني والاضطراب العاطفي والاكتئاب وزيادة الوزن.


وينصح الأطباء بضرورة الحصول على فترة راحل لتعافي الجسم من التمارين الشاقة وتجنب ممارسة التمارين بشكل يومي لإعادة شحن طاقة الجسم؛ استعداداً لمتابعة التمرين بنشاط وحيوية.

Image removed.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل