مشكلة جنسية عانى منها الرجال خلال فترة العزل.. إليك 7 طرق لمواجهتها

main image
5 صور
مشكلة جنسية عانى منها الرجال خلال فترة العزل.. إليك 7 طرق لمواجهتها

مشكلة جنسية عانى منها الرجال خلال فترة العزل.. إليك 7 طرق لمواجهتها

مشكلة جنسية يعاني منها الرجال

مشكلة جنسية يعاني منها الرجال

نصائح لمواجهة المشكلة 

نصائح لمواجهة المشكلة 

الضعف الجنسي يؤرق الرجال

الضعف الجنسي يؤرق الرجال

كشفت دراسة حديثة عن مشكلة جنسية عانى منها الرجال خلال الأشهر الماضية في ظل الإغلاق المفروض على العديد من الدول بسبب تفشي فيروس كورونا.

مشكلة جنسية يعاني منها الرجال

واستعان معدو الدراسة ببيانات «Google Trends»؛ ليتبين أن عمليات البحث عن الضعف الجنسي كانت في أعلى مستوياتها خلال الفترة الماضية.

وتُعد هذه المشكلة من أكثر المشكلات التي تؤرق بعض الرجال في حياتهم الجنسية، إلا أنهم يمكنهم التغلب عليها من خلال بعض النصائح:

نصائح لمواجهة المشكلة 

- ضرورة الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يتسبب في ضعف الانتصاب إلى جانب الإضرار بالرئتين.

- الحرص على ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً؛ لأنه يلعب دوراً فعالاً في التقليل من خطر الإصابة بالضعف الجنسي.

- تجنب زيادة الوزن والتخلص من السمنة؛ لأنها تسبب الإصابة بأمراض القلب والسكري اللذين يكون لهما أثر في عملية الانتصاب.

- اتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من مشكلات ضعف الانتصاب لدى الذكور بحسب إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS.

- محاولة التخلص من مشاعر القلق والاكتئاب التي قد تكون سبباً في الضعف الجنسي، وذلك من خلال العلاج النفسي أو السلوكي المعرفي.

- تقوية عضلات قاع الحوض تعمل على تعزيز الصلابة في أثناء الانتصاب، ويساعد على الحفاظ على الدم في العضو الذكري.

- في بعض الحالات يمكن التغلب على هذه المشكلة بتناول الأدوية التي تعالج السبب وراء ضعف الانتصاب، مثل تضييق الأوعية الدموية في العضو الذكري أو ارتفاع ضغط الدم.

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من صحة الرجل