تفوقت على الرجال.. فتاة تستعرض مهاراتها الرياضية بـ«كرة حديدية» (فيديو)

خاضت إحدى الفتيات تحدياً استثنائياً أذهل الجميع بعد أن أخذت تمارين الكرة الحديدية لمستوى آخر يصعب على كثير من الرجال الوصول إليه.

تمارين الكرة الحديدية

وأظهر الفيديو المهارات المذهلة للفتاة واستعراضها بالكرة الحديدية في تمارين جمعت بين قوة التحمل والمرونة والطاقة الاندفاعية.

وتساعد الكرة الحديدية في الحصول على جسم مثالي متناسق وقوام رياضي، كما تُعد بديلاً مميزاً لحركات الدمبل والحركات التقليدية؛ خاصة كونها لا تحتاج لأوزان مختلفة خلال التمارين؛ وعادة ما يحصل النساء على كرات بأوزان ما بين 8 و16 كجم، في ما قد يناسب الرجال أوزان بعد 16 كجم.

 

Ready for a good workout?!

 

Check out this awesome video by SPC Samantha Schultz, @ArmyWCAP Modern Pentathlete. She will take you through a challenging kettelbell workout!@FamilyMWR #WorkoutWednesday pic.twitter.com/A2F9POGkdS

— U.S. Army Reserve (@USArmyReserve) June 24, 2020