القيادة الطويلة والصيام..نصائح سريعة لتفادي الحوادث المرورية

main image
4 صور
القيادة الطويلة والصيام..نصائح سريعة لتفادى الحوادث المرورية

القيادة الطويلة والصيام..نصائح سريعة لتفادى الحوادث المرورية

تجنب آثار الصيام أثناء القيادة لفترة طويلة

تجنب آثار الصيام أثناء القيادة لفترة طويلة

يواجه قائدو السيارات العديد من المشاكل والعوارض الصحية خلال القيادة لمسافات طويلة أثناء الصيام والتي تشمل الإرهاق، آلام الرأس، فقد التركيز الناتج عن انخفاض معدلات السكر في الدم؛ مما يضاعف خطر تعرض السائق للحوادث المرورية.
 
ونصح خبراء التغذية بأن تضم وجبة السحور لقائدي السيارات خاصة لمسافات طويلة العديد من العناصر المتوازنة كالفول، الزبادي، الشاي الأخضر، السلطة ، الجبن قليل الملح؛ وتمنح وجبة السحور طاقة كبيرة لجسم الإنسان تستمر لست ساعات كاملة في حال تناول الطعام الصحي. 

تجنب آثار الصيام أثناء القيادة لفترة طويلة

Man driving his car « Car Direct USA

-الحصول على ساعات نوم كافية لراحة الجسم والعقل.
 
-تجنب القيادة لمسافات طويلة أثناء الصوم في حال إذا كنت مصاباً بالسكر، الضغط، الكلى.
 
-في حال فقدان التركيز ينصح بالوقوف جانباً لأخذ قسط من الراحة.
 
-بدء القيادة في أوقات مبكرة لتفادي ساعات الزحام.
 
- قم بالتنسيق بين سرعة قيادتك وحالة الطريق والأحوال الجوية.
 
-التأكد من عمل المصابيح الأمامية والخلفية ومراقبة إشارات المرور جيداً.
 
 
 
 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من سيارات ومحركات