تعرف على أفضل مكملات التنشيف للعام 2018

main image
6 صور
أفضل مكملات التنشيف

أفضل مكملات التنشيف

مكمل تنشيف أمينولين - AminoLean : عند الحديث عن مكملات التنشيف فإن تواجد مكمل أمينولين - AminoLean الذي يحتوي الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS المسؤولة الأولى عن بناء وإصلاح الأنسجة العضلية وحرق الدهون وإنتاج مركبات كيميائية تحفز الجسم على رفع مستوى الأداء وتحسين عملية الاستشفاء العضلي وترميم الأنسجة العضلية المتهالكة بعد ممارسة التمارين الرياضية وهو ما يرفع من قدرات العضلات على النمو وترفع من كفاءة امتصاص العضلات للبروتين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وإنتاج هرمون النمو .

مكمل تنشيف أمينولين - AminoLean : عند الحديث عن مكملات التنشيف فإن تواجد مكمل أمينولين - AminoLean الذي يحتوي الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS المسؤولة الأولى عن بناء وإصلاح الأنسجة العضلية وحرق الدهون وإنتاج مركبات كيميائية تحفز الجسم على رفع مستوى الأداء وتحسين عملية الاستشفاء العضلي وترميم الأنسجة العضلية المتهالكة بعد ممارسة التمارين الرياضية وهو ما يرفع من قدرات العضلات على النمو وترفع من كفاءة امتصاص العضلات للبروتين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وإنتاج هرمون النمو .

مكمل تنشيف فيتامود - VitaMode من أهم أجزاء مكملات التنشيف وذلك لأن مكمل فيتامود - VitaMode يحتوي على كميات رائعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات  بجانب المعادن والكالسيوم وحمض الفوليك والتي تعمل كوحدة مترابطة على تحسين الأداء الجسدي وتعزيز مناعة الجسم وقوة العظام والجلد والشعر وصحة القلب والأوعية الدموية وكفاءة النظر .  والحقيقة أن مكمل فيتامود - VitaMode الذي يعد من أهم مكملات الفيتامنيات المتعددة - MultiVitamins وأكثرها تكاملاً يعمل بشكل أساسي على مد الجسد بكل الفيتامينات  والمعادن التي يفقدها لاعب كمال ال

مكمل تنشيف فيتامود - VitaMode من أهم أجزاء مكملات التنشيف وذلك لأن مكمل فيتامود - VitaMode يحتوي على كميات رائعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات بجانب المعادن والكالسيوم وحمض الفوليك والتي تعمل كوحدة مترابطة على تحسين الأداء الجسدي وتعزيز مناعة الجسم وقوة العظام والجلد والشعر وصحة القلب والأوعية الدموية وكفاءة النظر . والحقيقة أن مكمل فيتامود - VitaMode الذي يعد من أهم مكملات الفيتامنيات المتعددة - MultiVitamins وأكثرها تكاملاً يعمل بشكل أساسي على مد الجسد بكل الفيتامينات والمعادن التي يفقدها لاعب كمال الأجسام خلال اتبعاعه لحمية غذائية خلال مرحلة التنشيف وهنا تكمن أهمية تناول مكملات الفيتامنيات المتعددة- MultiVitamins

مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard : لا يوجد مكمل بروتين يمكن استخدامه ليكون ضمن أهم مكملات التنشيف أفضل من مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard بكل تأكيد الحائز على جائزة أفضل مكمل بروتين لـ 10 سنوات على التوالي والذي يتكون من 24 غرام بروتين مصل الحليب و5.5 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS و4 غرام من الغلوتامين في جرعة واحدة فقط وهي بالطبع كميات أكثر من رائعة بالنسبة للعضلات في مرحلة التنشيف .

مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard : لا يوجد مكمل بروتين يمكن استخدامه ليكون ضمن أهم مكملات التنشيف أفضل من مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard بكل تأكيد الحائز على جائزة أفضل مكمل بروتين لـ 10 سنوات على التوالي والذي يتكون من 24 غرام بروتين مصل الحليب و5.5 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS و4 غرام من الغلوتامين في جرعة واحدة فقط وهي بالطبع كميات أكثر من رائعة بالنسبة للعضلات في مرحلة التنشيف .

مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000 : بعد ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالتنشيف العضلي يأتي دور مكملات التنشيف المتمثلة في مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000 من أجل تعويض نسبة الجلوتامين المفقود في الجسم .  فبحسب الأبحاث الرياضية الطبية فإن الجسم يفقد ما يعادل 50% من مخزونات الجلوتامين الذي يعتمد عليه الجسم كوقود  خلوي لجهاز المناعة وأحد أهم العوامل التي تقلل من انهيار الأنسجة العضلية وتحسين قدرات عضلات الجسم على الاستفادة القصوى من البروتين .

مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000 : بعد ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالتنشيف العضلي يأتي دور مكملات التنشيف المتمثلة في مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000 من أجل تعويض نسبة الجلوتامين المفقود في الجسم . فبحسب الأبحاث الرياضية الطبية فإن الجسم يفقد ما يعادل 50% من مخزونات الجلوتامين الذي يعتمد عليه الجسم كوقود خلوي لجهاز المناعة وأحد أهم العوامل التي تقلل من انهيار الأنسجة العضلية وتحسين قدرات عضلات الجسم على الاستفادة القصوى من البروتين .

مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy : أثناء مرحلة التنشيف تلعب حوارق الدهون دور بارز وكبير في التخلص من الدهون ونحت العضلات بعد تدمير الدهون المتراكمة حولها وهذا ما يفعله أفضل حارق للدهون في مجموعة مكملات التنشيف 2018 مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy الذي يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS مثل حمض اللينولينك - CLA وهو أحد الأحماض الأساسية في تدمير الدهون من خلال تحفيز الجسم على استخدامها كمصادر للطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتسريع عملية الحرق الداخلية في الجسم .

مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy : أثناء مرحلة التنشيف تلعب حوارق الدهون دور بارز وكبير في التخلص من الدهون ونحت العضلات بعد تدمير الدهون المتراكمة حولها وهذا ما يفعله أفضل حارق للدهون في مجموعة مكملات التنشيف 2018 مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy الذي يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS مثل حمض اللينولينك - CLA وهو أحد الأحماض الأساسية في تدمير الدهون من خلال تحفيز الجسم على استخدامها كمصادر للطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتسريع عملية الحرق الداخلية في الجسم .

لا شك أن مكملات التنشيف تلعب دوراً هاماً في مساعدة لاعبي كمال الأجسام على إبراز عضلاتهم ونحتها من خلال إذابتها للدهون المتراكمة حول العضلات وزيادة الأنسجة والألياف المكونة للمجموعات العضلية المختلفة، ولعل استخدام مكملات التنشيف الصحيحة ذات الفاعلية القصوى والسريعة في إذابة الدهون هي أهم التحديات التي تواجه لاعبي كمال الأجسام بعد الانتهاء من مرحلة التضخيم والحصول على عضلات ضخمة، وذلك لأن الاختيار الخاطئ لمجموعة مكملات التنشيف قد يكلف الرياضي الكثير من الوقت واستنزاف الكثير من المجهود دون نتائج إيجابية ملموسة .

للرياضيين.. أهم الأسئلة حول مكملات البروتين تجدونها هنا

والحقيقة وقبل ذكر أهم مجموعة لمكملات التنشيف يجب أن يحرص لاعبو كمال الأجسام أولاً على تمهيد الطريق أمام مكملات التنشيف حتى تبدأ النتائج على العضلات فيما يتعلق بنحتها وإبراز جمالها بالظهور وذلك من خلال الاهتمام بنظام غذائي مثالي والاهتمام بنسبة كبيرة بتمارين الكارديو وتمارين اللياقة البدنية التي لها دور كبير في إذابة الدهون ونحت العضلات .

1- أهم العناصر الغذائية والتنشيف 

لا يوجد نظام أو حمية غذائية موحدة فيما يخص عملية التنشيف ليتبعها جميع لاعبي كمال الأجسام؛ فالأهم من ذلك بجانب تناول مكملات التنشيف الصحيحة هو احتواء الحمية الغذائية للاعبين على العناصر التالية :

- البروتينات : غذاء العضلات المفضل التي لا جدال على أهميتها الأساسية في عملية بناء الألياف العضلية وتقويتها وزيادة كثافتها، فبجانب مكملات التنشيف تعمل البروتينات خاصة التي يتم الحصول عليها من مصادر حيوانية على إمداد العضلات بمجموعات الأحماض الأمينية - BCAAs وهي مركبات لا يستطيع الجسم تخليقها بشكل داخلي، ويتم الحصول عليها من تناول البروتينات ومكملات الأحماض الأمينية - BCAAs

- الكربوهيدرات : المصدر الأهم والأساسي الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالتمارين الرياضية، وبجانب مكملات التنشيف فيجب الحرص على امتلاء مخازن العضلات من الجيلكوجين الذي يتم تصنيعه من خلال الكربوهيدرات الصحية بداخل الجسم .

- الدهون : تناول الدهون أمر محوري وضروري للغاية أثناء عملية التنشيف العضلي؛ فهي حيوية لإتمام الوظائف الحيوية داخل الجسم كما أنها مسؤولة عن إذابة الفيتامينات الهامة للجسم بما في ذلك مكمل الفيتامينات المتواجد ضمن قائمة مكملات التنشيف، ولكن وحتى تكون الأمور واضحة الدهون التي يجب أن يتم تناولها هي الأنواع الصحية منها المتواجدة في زيت الزيتون والمكسرات النيئة بجانب الأفوكادو والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة المليئة بأحماض الأوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب .

أهم المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام

- المياه : شرب كميات وافرة من المياه النقية يومياً تزيد على اللتر بشكل يومي أمر في غاية الأهمية لتنقية الجسم من مخلفات مكملات التنشيف والسموم التي تتراكم بسبب تناول الطعام وقيام الجسم بوظائفه الحيوية كما تساعد المياه الجسم على تعزيز عملية الأيض والتخلص من الدهون وتمد العضلات بالترطيب الذي يؤمن لها أنسجة قوية ويجنب لاعب كمال الأجسام الإصابات العضلية .

وبعد ذكر أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتواجد في الحميات الغذائية للاعبي كمال الأجسام والتي تدعم مكملات التنشيف في القيام بمهامها خلال مرحلة التنشيف العضلي حان الوقت لذكر مجموعة من مكملات التنشيف   .

1- مكمل تنشيف فيتامود - VitaMode

مكمل تنشيف فيتامود - VitaMode

من أهم أجزاء مكملات التنشيف وذلك لأن مكمل فيتامود - VitaMode يحتوي على كميات رائعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات  بجانب المعادن والكالسيوم وحمض الفوليك والتي تعمل كوحدة مترابطة على تحسين الأداء الجسدي وتعزيز مناعة الجسم وقوة العظام والجلد والشعر وصحة القلب والأوعية الدموية وكفاءة النظر .

والحقيقة أن مكمل فيتامود - VitaMode الذي يعد من أهم مكملات الفيتامنيات المتعددة - MultiVitamins وأكثرها تكاملاً يعمل بشكل أساسي على مد الجسد بكل الفيتامينات، والمعادن التي يفقدها لاعب كمال الأجسام خلال اتباعه لحمية غذائية خلال مرحلة التنشيف، وهنا تكمن أهمية تناول مكملات الفيتامنيات المتعددة- MultiVitamins

2- مكمل تنشيف أمينولين - AminoLean

 مكمل تنشيف أمينولين - AminoLean

عند الحديث عن مكملات التنشيف فإن تواجد مكمل أمينولين - AminoLean الذي يحتوي الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS المسؤولة الأولى عن بناء وإصلاح الأنسجة العضلية وحرق الدهون وإنتاج مركبات كيميائية تحفز الجسم على رفع مستوى الأداء وتحسين عملية الاستشفاء العضلي، وترميم الأنسجة العضلية المتهالكة بعد ممارسة التمارين الرياضية، وهو ما يرفع من قدرات العضلات على النمو وترفع من كفاءة امتصاص العضلات للبروتين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وإنتاج هرمون النمو .

قبل تناولها.. تعرفوا إلى الآثار الجانبية للمكملات الرياضية!

3- مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard

مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard

لا يوجد مكمل بروتين يمكن استخدامه ليكون ضمن أهم مكملات التنشيف أفضل من مكمل جولد ستاندرد واي بروتين - Gold Standard بكل تأكيد الحائز على جائزة أفضل مكمل بروتين لـ 10 سنوات على التوالي، والذي يتكون من 24 غرام بروتين مثل الحليب و5.5 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS و4 غرام من الغلوتامين في جرعة واحدة فقط وهي بالطبع كميات أكثر من رائعة بالنسبة للعضلات في مرحلة التنشيف .

4- مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000

مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000

بعد ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالتنشيف العضلي يأتي دور مكملات التنشيف المتمثلة في مكمل جلوتامين 5000 - Glutamine5000 من أجل تعويض نسبة الجلوتامين المفقود في الجسم .

فبحسب الأبحاث الرياضية الطبية فإن الجسم يفقد ما يعادل 50% من مخزونات الجلوتامين الذي يعتمد عليه الجسم كوقود خلوي لجهاز المناعة، وأحد أهم العوامل التي تقلل من انهيار الأنسجة العضلية وتحسين قدرات عضلات الجسم على الاستفادة القصوى من البروتين .

5- مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy

مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy

أثناء مرحلة التنشيف تلعب حوارق الدهون دوراً بارزاً وكبيراً في التخلص من الدهون ونحت العضلات بعد تدمير الدهون المتراكمة حولها، وهذا ما يفعله أفضل حارق للدهون في مجموعة مكملات التنشيف 2018 مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy الذي يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS مثل حمض اللينولينك - CLA وهو أحد الأحماض الأساسية في تدمير الدهون من خلال تحفيز الجسم على استخدامها كمصادر للطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية وتسريع عملية الحرق الداخلية في الجسم .

كما يحتوي مكمل BCAA لين إنيرجي - BCAA Lean Energy على حمض الأسيتيل كارنتينين - ACETYL-L-CARNITINE وهو الحمض الذي يرفع من مستويات حرق الدهون بجانب فيتامنيات B المركبة  وفيتامين C وحمض بيتا ألانيين- BETA-ALANINE وهو حمض يعزز من طاقة الجسم والتقليل من إفراز حمض اللبنيك المتسبب في شعور العضلات بالإجهاد .

 

 

 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من لياقة