فوائد مثيرة لممارسة الغولف.. بينها "حرق الدهون"!

main image
5 صور
فوائد مثيرة لممارسة الغولف.. بينها "حرق الدهون" !

فوائد مثيرة لممارسة الغولف.. بينها "حرق الدهون" !

فوائد عديدة يجعلها البعض عن رياضة الغولف

فهي إلى جانب إضفاء نوعان من المتعة لمن يمارسها، فهي أيضا تُشعرك بالاسترخاء وصفاء الذهن

وهناك أيضا عدة فوائد بدنيىة لتلك الرياضة الراقية

يمكن لممارسي الغولف حرق 500 سعرة حرارية في مباراة واحدة

فوائد عديدة ينسبها البعض لرياضة الغولف، فهي إلى جانب إضفاء نوعين من المتعة لمن يمارسها، فهي أيضًا تُشعرك بالاسترخاء وصفاء الذهن كما تخفف من حدة التوتر.

وهناك أيضًا عدة فوائد بدنيىة لتلك الرياضة الراقية، ومن بينها ما يلي:-

حرق السعرات الحرارية:  تغطي ملاعب الغولف مساحات كبيرة من الأرض، وهذا يعني الكثير من المشي ولمسافات تتراوح بين 5 - 7 كيلومترات، لذلك  يمكن لممارسي الغولف حرق 500 سعرة حرارية في مباراة واحدة.

   هذا ما يأكله لاعبو كأس العالم قبل المباريات

النوم بشكل أفضل: النوم العميق ضروري لتجديد خلايا الجسم وإصلاح العضلات والأنسجة، لذلك ينام لاعبو الغولف بشكل أسرع وأعمق، ويصبحون قادرين على البقاء في نوم عميق لفترات أطول، بسبب كمية الطاقة المنفقة، بفضل أداء القليل من التمرين، حيث لا تتطلب تلك الرياضة مجهودًا بدنيًا كبيرًا.

 

سمات

مواضيع ذات صلة

المزيد من أخبار الرياضة